Reduza a dor nas articulações com estas dicas

Ao longo dos anos, a dor nas articulações pode afetar a qualidade de vida das pessoas. De fato, um estudo revela que 68% dos brasileiros entre 35 e 65 anos tiveram dores articulares no último ano.

O QUE É DOR NAS ARTICULAÇÕES?

A dor articular é o distúrbio mais comum que afeta o sistema musculoesquelético. Ataca as articulações, responsáveis ​​por dar mobilidade aos ossos de diferentes partes do corpo, como joelhos, tornozelos, quadris e punhos, entre outros.  Homens e mulheres sofrem igualmente, embora 73% das mulheres sofram dores nas articulações após os 35 anos, enquanto apenas 63% dos homens sofrem, de acordo com um estudo.

Este tipo de dor pode afetar uma única articulação (monoarticular) ou várias (poliarticular) e se originar na mesma articulação ou fora dela, como em um ligamento, cartilagem, tendão ou músculo (fibromialgia, polimialgia reumática, bursite, tendinite, etc. .)

A dor articular ocorre na forma de uma punção, dor aguda, rigidez e inflamação na articulação afetada e gera limitações nos movimentos  que afetam a qualidade de vida. É importante ter em mente que, dependendo das características, a dor pode levar a doenças como  artrite, osteoartrite ou gota, entre outras.

A boa notícia é que hoje já existe no brasil suplementos naturais como o NatuD2 que previne alivia as dores articulares e previne de doenças como artrite, artrose e outras.

SINAIS DE AVISO

Em geral, os sinais de alerta a serem levados em conta são:

  • Inflamação, calor e vermelhidão articular.
  • Erupções cutâneas, pontos ou manchas violetas.
  • Dor no peito, desconforto respiratório ou tosse de início recente ou grave.
  • Dor abdominal.
  • Febre, sudorese ou arrepios.
  • Vermelhidão ou dor ocular.

Entre as articulações mais afetadas estão os  joelhos  como aqueles com maior incidência (52%), seguidos pelos da  coluna (40%) e das  mãos  (25%).

Os sintomas geralmente são progressivos e permanecem ao longo do tempo. Portanto,  tanto o tratamento quanto a prevenção são importantes.

TRATAMENTO DA DOR NAS ARTICULAÇÕES

Sendo doenças crônicas, em geral, são tratadas de várias formas:

  • Medicamentos  A fim de reduzir a dor, podem ser administrados anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), corticosteróides e paracetamol, entre outros.
  • Fisioterapia Para recuperar e manter a mobilidade.
  • Uso de splints. A imobilização da articulação com uma tala é por vezes útil temporariamente para aliviar a dor.
  • Aplicação de frio ou calor. Dependendo do caso, a dor pode diminuir.
  • Cirurgia. Algumas articulações são substituíveis por cirurgia. Com a cirurgia, aliviamos a dor e recuperamos a mobilidade.

COMO EVITAR DANOS NAS ARTICULAÇÕES?

As medidas mais eficazes para proteger as articulações são:

  • Dieta saudável: consumir  alimentos ricos em cálcio  (para os ossos fortes), proteína (para os músculos) e  vitaminas A, C  e  D.
  • Exercite-se regularmente.
  • Evite  excesso de peso .
  • Não faça esforços desnecessários.
  • Evite o  tabaco  e não abuse do álcool.
  • Tente  dormir  pelo menos 8 horas.
  • Manter a saúde das articulações. Faça um aquecimento adequado antes de praticar esportes.
  • Complementos. Alguns compostos, como colágeno, ácido hialurônico e sulfato de condroitina, podem favorecer a recuperação das articulações. CondroStop® , a saúde em linha e nutrição desportiva finalizador® , é um suplemento alimentar com base de colagénio hidrolisada FORTIGEL ®, condroitina  (sulfato),  glicosamina (sulfato),  ácido hialurónico, vitamina C, magnésio, zinco, cobre, extractos de plantas (açafrão, boswelia e bambu)  e MSM (methylsulfonylmethane). Peptídeos de colágeno ou colágeno favorecem a regeneração da cartilagem. A vitamina C contribui para  a formação normal de colágeno para o  funcionamento normal da cartilagem. E o magnésio e o zinco contribuem para a manutenção dos ossos em condições normais.

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