Como Prevenir e Reduzir a Celulite

Com o início da primavera as temperaturas começam a subir e é hora de começar a mostrar a pele que cobrimos durante todo o inverno, algo que pode ser um problema se você tiver celulite .

A pele é um órgão vital de todo ser humano que cobre o corpo, protege-o de agressões externas e é composto de três camadas: a epiderme que representa a camada mais externa, a derme ou camada intermediária e a hipoderme que é a camada profunda. e onde a celulite se desenvolve.

Nesta camada, as células chamadas adipócitos que armazenam gordura , entre outras finalidades, regulam a temperatura corporal . Mas quando essa gordura não é armazenada na mesma proporção que se desgasta, ela pode se acumular, aumentando o tamanho das células adiposas e criando pequenas saliências que podem crescer e pressionar os vasos sanguíneos.

Esse processo é chamado de celulite e se manifesta através da casca de laranja, que é o sintoma externo da celulite e geralmente ocorre com mais frequência nas pernas, nádegas, barriga e braços.

Essa condição não pode ser completamente eliminada, pois interfere em certos fatores, sejam circulatórios, alimentares ou hábitos aos quais o corpo se acostumou, além de outros, como os hereditários, que impedem a total erradicação da celulite. Mesmo assim,  pode ser evitado de diferentes maneiras.

Formas de prevenir a celulite

Uma das causas ou fatores de risco para os quais a celulite pode se desenvolver é manter um exercício sedentário e deficiente que é combinado com uma dieta incompleta ou desequilibrada em termos dos nutrientes que ela contém.

Portanto, para prevenir a ocorrência de certas condições, como a celulite, é necessário manter uma dieta baseada em bons hábitos alimentares , como minimizar o álcool, eliminar o fumo ou evitar certos alimentos que contenham gorduras e açúcares. excesso .

É necessário levar em conta que a celulite não implica sobrepeso, pois pode afetar qualquer pessoa , embora seja verdade que ela tem maior incidência em mulheres do que em homens devido a sua relação com as flutuações nos níveis de estrogênio , hormônios que se revelam tipicamente feminino

Outra forma de prevenção é evitar qualquer tipo de situação que possa produzir alterações psicológicas, uma vez que o estresse continuado é um fator importante pelo qual a celulite pode se desenvolver.

Formas de reduzir a celulite

No momento em que não se pode evitar que isso apareça, seja por fatores externos, como os hereditários, seja porque os métodos de prevenção não foram eficazes, existem maneiras de reduzi-lo , “desde que não se torne uma patologia.

Existem certas medidas ou mudanças de hábitos que devem ser levadas em conta no tratamento da celulite.

Alimentos e Cosméticos

Há duas maneiras que, combinadas, podem reduzir a celulite: incluem alimentos diuréticos na dieta, como feijão, aspargo, couve-flor, melão, uvas ou pêssegos, além de outros que contenham vitamina A ou cereais que ajudam a eliminar toxinas e usar certos cosméticos de eficácia comprovada, caso do Celumax creme para celulite. Se você tem dúvidas se o Celumax Funciona eu recomendo que acesse o site oficial.

No caso deste último, alguns deles podem atuar como vasodilatadores periféricos , pois auxiliam na drenagem do excesso de toxinas. Exemplos concretos são o extrato de hera ou cosméticos contendo ruscus , devido às suas propriedades diuréticas.

Há também os cosméticos que, graças às suas propriedades lipolíticas pelas quais quebram os lipídios dos alimentos, ajudam a reduzir as gorduras superficiais graças à facilidade com que são absorvidos pela pele, apesar de, em termos gerais, os cosméticos não Eles devem ser absorvidos.

Em suma, todos esses tratamentos estéticos têm um efeito externo e ajudam a reduzir a casca de laranja que corresponde à parte visível da celulite, por isso também é recomendado o uso de esfoliantes e massagens externas que ajudam a mobilizar a área. desde que o sangue circula .

O que os especialistas não aconselham é usar drogas sem saber quais são seus componentes , já normalmente, com tratamento cosmético é o suficiente. Na verdade, as drogas que são promovidas são geralmente suplementos nutricionais simples de iodo, aminoácidos ou vitaminas.

Esportes

Começar com uma rotina de exercícios é uma das recomendações de especialistas para ajudar a reduzir a celulite existente, tudo que está se exercitando, como correr , pode ajudar a drenar a circulação periférica e isso é algo positivo.

Entre os exercícios que podem ser realizados, estes devem ser focados , isto é, centrados na área onde a celulite se acumula mais.

Exemplos são o agachamento ou a elevação lateral das pernas, no caso dos membros inferiores e abdominais , tesouras ou oblíquos, no caso de a celulite se acumular na área abdominal.

Lipoaspiração

Esta técnica de redução da celulite é geralmente realizada nos casos em que se torna uma patologia e envolve a sucção da gordura subcutânea através da introdução de uma cânula ligada a uma bomba de vácuo sob a pele.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *