Como melhorar seu desempenho sexual com esportes

Praticar esportes de forma consistente é bom para a sexualidade masculina e permite que você aprecie melhorias significativas entre os lençóis

Ao falar sobre seus benefícios, é essencial mencionar também aqueles relacionados à intimidade do casal . Dados científicos na mão, praticar esportes é bom para a sexualidade feminina e masculina. No caso específico de seu desempenho sexual, é importante lembrar o papel que o treinamento aeróbico e o treinamento com pesos têm .

A primeira atividade permite, a longo prazo, apreciar uma redução no sentido de fadiga (para obter efeitos concretos, basta correr por meia hora cerca de três vezes por semana). No segundo caso, estamos lidando com uma melhora no tônus ​​muscular .

Entrando em detalhes os benefícios que o esporte tem na sexualidade masculina, é importante especificar a ação contra o colesterol . Seu acúmulo ao nível dos vasos sanguíneos certamente não é vantajoso no que diz respeito à força e duração das ereções.

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Obviamente, a ciência estudou minuciosamente a relação entre esporte e desempenho sexual masculino . Digno de nota a esse respeito é uma pesquisa que remonta a 1990 e publicada nas páginas da revista científica Archives of Sexual Behavior .

Especialistas que conduziram este trabalho descobriram que homens que seguem um cronograma de treinamento de 60 minutos por três dias por semana podem experimentar uma melhoria geral na vida íntima sob diferentes pontos de vista (por exemplo, duração e intensidade). orgasmo). Qual a razão para esses efeitos positivos? A maior produção de testosterona , o hormônio masculino da antomasia, essencial para o desejo sexual e a função erétil.

É de mencionar também o fato de que, de qualquer forma, o esporte é capaz de promover a secreção de ocitocina e serotonina , hormônios muito importantes no combate ao estresse, condição que certamente não é favorável à qualidade de vida íntima.

Depois de esclarecer esses aspectos, é útil mencionar outras disciplinas que são muito úteis para aqueles que desejam mudar sua vida íntima . Nesta categoria é possível incluir rugby , vôlei e futebol. Esses são esportes coletivos que ajudam muito a otimizar a resistência física , sem, obviamente, negligenciar o tônus ​​muscular. Finalmente, nadar é excelente , um esporte completo que ajuda você a superar seus limites de tempos em tempos .

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